Perdre du poids, c’est souvent la corvée.
Et plus vous le vivez de manière négative, plus vous aurez de mal à perdre votre petit ventre.
Un sujet fâche souvent : le sport. Parce que nous n’en avons pas le temps, pas l’envie (s’inscrire dans une salle de sport, non merci), pas les moyens ou pas la motivation suffisante pour pratiquer plusieurs fois par semaine, petit ventre ou non.
Résultat, pas de sport ou par à coups, ce qui n’aboutit à rien. Le sport devient votre ennemi.
Une solution existe pourtant que vous pratiquez tous les jours : la marche
Et tout peut y être prétexte. Des courses pour la semaine, à la promenade du chien, en passant par les transports en commun ou vous pouvez descendre un ou deux voir trois arrêts avant le vôtre. Et pourquoi pas se rendre au travail à pieds ou à vélo s’il est proche ? Quels sont les trajets en voiture que vous pourriez faire autrement ? Pourriez-vous prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur ? Commencez petit et augmentez au fur et à mesure, la politique des petits pas est redoutable d’efficacité.
L’objectif ? Que ce soit réalisable et que cela devienne une habitude. Une fois que cette routine sera ancrée, vous n’y ferez plus attention et vous perdrez sans effort ce petit ventre.
Soyez informé avant tout le monde de nos nouveaux articles et bénéficiez des offres de nos partenaires
Poster un Commentaire