Pour perdre ce petit ventre, commencez par ranger la cuisine !

Une nouvelle étude qui associe une cuisine mal rangée, remplie de vaisselle sale dans l’évier avec une prise plus facile de poids avouez que c’est original.

L’étude menée par Lenny R. Vartanian, Kristin M. Kernan et Brian Wansink est très intéressante.
Elle conclut qu’on a plus de chances de se tourner vers des aliments riches en gras (ici des cookies et des biscuits apéritifs) dans une cuisine sale alors qu’on préfèrera les aliments sains (des petites carottes dans le cadre du test) dans une cuisine propre. Si la cuisine est négligée, pourquoi devrais-je faire attention à ce que je mange ? Les chercheurs concluent “Un environnement chaotique et le sentiment de ne pas contrôler la situation ont une mauvaise influence sur l’alimentation”.

Au delà de ce résultat, qui a humainement envie de cuisiner dans une cuisine crasseuse ? Sachant qu’il faut d’abord faire la vaisselle, nettoyer l’évier et les plaques de cuisson et ranger avant de pouvoir commencer à faire quoi que ce soit, on perd rapidement toute motivation et on se tourne vers de la nourriture toute prête ou de la junkfood ou on sort dîner dehors.

En conclusion, ranger votre cuisine et faire la vaisselle après chaque repas vous pousse à vous tourner vers des aliments bons pour votre santé et à perdre ce petit ventre sans vous en rendre compte 🙂

En outre faire la cuisine et nettoyer ensuite vous permet de rester actif et vous brûler quelques calories. Ce n’est pas la panacée, mais c’est toujours mieux que de rester avachie sur le canapé à ne rien faire.

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