Ca peut paraître banal, mais l’un des premiers facteurs de perte de poids, c’est la MOTIVATION.
Et la motivation, ça se travaille, pour qu’elle reste vive tout au long de vos efforts pour perdre votre petit ventre.
Alors comment entretenir cette motivation ?
D’abord en se fixant des objectifs atteignables en terme de poids. C’est un marathon que vous courez, pas un sprint.
Ensuite en s’aménageant des pauses. Ce soir ou ce week-end, vous avez le droit de manger ce que vous voulez. Ce n’est pas un problème, tant que vous arrivez à diminuer le nombre de ces pauses au fur et à mesure. Et à garder votre motivation intacte le reste du temps.
Ainsi vous conservez une vie saine le reste du temps, vous mangez des fruits avant les repas, vous filoutez votre cerveau en réduisant la taille de votre assiette. En outre vous appréhendez votre nouvelle alimentation de façon positive, vous voyez les résultats et vous conservez votre envie de perdre votre petit ventre.
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