Et si la meilleure motivation pour perdre du ventre était la perte d’argent ?
Trois chercheurs en médecine de l’université de Pennsylvanie ont publié dans l’Annals of Internal Medicine une étude très intéressante sur le lien entre la perte […]
Le manque de sommeil donne faim !
On en a déjà parlé dans perdre du poids en dormant mais le sommeil est capital quand il s’agit de perdre du poids. Ca parait […]
Pour perdre son petit ventre il faut en avoir envie !
Ca peut paraître banal, mais l’un des premiers facteurs de perte de poids, c’est la MOTIVATION. Et la motivation, ça se travaille, pour qu’elle reste […]
Perdre du poids en dormant
On le néglige trop souvent, mais pourtant il est capital. Qui cela ? Notre sommeil ! Perdre du poids est plus facile si votre corps […]
Marcher et perdre du poids sans s’en rendre compte
Perdre du poids, c’est souvent la corvée. Et plus vous le vivez de manière négative, plus vous aurez de mal à perdre votre petit ventre. […]
Manger des fruits pour réduire son appétit
On vous le rabâche en permanence : il faut manger bouger et surtout manger 5 fruits et légumes par jour. Mais ce que le message […]
Diminuez la taille de votre assiette
Souvent, on prend du poids ou on n’arrive pas à en perdre parce qu’on mange trop et qu’on a les yeux plus gros que le […]